ওষুধ ছাড়াই হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা মিটতে পারে ৷ বেশ কিছু খাদ্যাভ্যাস জীবনের বহু সমস্যার সমাধান করতে পারে ৷ It’s very very easiest method which may be reduced High Blood Pressure, just try out these foods.ক্রমেই বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা ৷ খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত বা অসংযত জীবনযাপন এর অন্যতম কারণ ৷ উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক হাল্কা বা সামান্য হয়ে থাকে ৷ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে সেই লক্ষণগুলি ৷ যদি এই রোগের চিকিৎসা সঠিক সময়ে না হয় সেক্ষেত্রে কিডনি, যকৃত, হৃদরোগ বা ব্রেনস্ট্রোক-সহ বেশ কয়েকটি বড়সড় রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ৷ একটি সমীক্ষায় জানতে পারা গিয়েছে বিগত ৩০ বছরে দুরন্ত গতিতে দেশের হাই ব্লাড প্রেশারের রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে ৷ হাই ব্লাড প্রেশারের ফলে জীবনে কী কী সমস্যা হতে পারে এটি আগে কেউই ভাবতে পারেননি বা বুঝতেও পারেননি ৷ উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যা শুধুই বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সম্পর্কিত নয় ৷ বিভিন্ন ক্ষেত্রেই উচ্চ রক্তচাপ থাকলে নিরামিষ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা ৷ তবে অনেকেই মাঝে মধ্যে আমিষ খাবার খান, ফলত আমিষ ও নিরামিষ খাবার খেলে ব্লাড প্রেশার 110/70 বজায় রাখতে চান তাঁদের ক্ষেত্রেও বিশেষ থাকে ৷ যদি আমিষ খাবার প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেলে ব্লাড প্রেশার বৃদ্ধি হওয়ার সম্ভাবনা, আমেরিকার কয়েকজন পড়ুয়ার মধ্যে এই প্রবণতা নিয়ে সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, পাওয়া গিয়েছে অন্যান্য সমস্ত তথ্য ৷ যাঁরা নিয়মিত আমিষ খান তাঁদের খাবার থেকে আমিষ খাবার সরিয়ে দেওয়া হয়েছে তারপরে দেখা গিয়েছে তাঁদের বিপি নিয়মিত স্বাভাবিক হয়েছে ৷ এদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষেরাই ওষুধ খেয়ে থাকেন, তাঁদের আঅর ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয়না ৷ – News18 Bangla