ডায়াবেটিস থেকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে এই এক ফলে! কমবে ওজনও – News18 Bangla

শরীর সুস্থ রাখতে ডুমুর বেশি উপকারী। ডুমুরে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন ভাল পরিমাণে রয়েছে, যা প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও, উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা থেকেও রক্ষা করে।