ম্যাকেরেল: এই মাছ হল সবচেয়ে কম দামের মাছগুলির মধ্যে একটি। এটি ভিটামিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি৫, বি৬, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম এবং ভাল ফ্যাট সমৃদ্ধ। ওজন কমানোর জন্যও ম্যাকেরেল একটি ভাল বিকল্প।
মঙ্গলবার , ১০ জুন ২০২৫ | ৩১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
