বুধবার, ১১ নভেম্বর ২০২৬, ০৬:৫১ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি! মুঠো মুঠো ওষুধের বদলে পাতে রাখুন সস্তার এই খাবারগুলি, রাতারাতি বিপদমুক্ত হবেন – News18 Bangla
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: বুধবার, ২৬ এপ্রিল, ২০২৩
- ৯৯ সময় দেখুন
ভিটামিন কে, আয়রন, পটাসিয়াম সমৃদ্ধ ব্রকোলিতে ফ্যাট প্রায় থাকে না বললেই চলে। ব্রকোলিতে ফ্ল্যাভনয়েড, লিউটেন, ক্যারোটিনয়েড, বিটা-ক্যারোটিন সহ উচ্চমানের নানা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় ডায়েটিশিয়ানদের পছন্দের তালিকায় রয়েছে এই সব্জিটি। রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে ব্রকোলি। হাড় মজবুত করতে নিয়মিত পাতে রাখুন ব্রকোলি । ক্যালসিয়ামে ভরপুর এই সব্জিটি শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে অনেকটাই সাহায্য করে।
এই বিভাগের আরও খবর
