5 habits that increase risk of early hair loss baldness

বিশেষজ্ঞদের মতে, আমরা কী খাচ্ছি তার সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের শরীর ও চুলের ওপর। প্রোটিন, আয়রন, বায়োটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ডি এবং জিঙ্কের অভাবে চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং ভেঙে পড়তে থাকে। অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড, প্রসেসড এবং ভাজা খাবার চুলের গোঁড়াকে পুষ্টিহীন করে তোলে। এর ফলে স্ক্যাল্প শুকিয়ে যায় এবং চুল ঝরতে শুরু করে। চুল পড়া কমাতে খাবারে শাকসবজি, ফল, বাদাম, ডাল এবং দুধ যুক্ত করুন এবং প্রচুর জল খান।