বুধবার , ৯ আগস্ট ২০২৩ | ৫ই শ্রাবণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
  1. অর্থনীতি
  2. আইন-আদালত
  3. ক্যারিয়ার
  4. খেলাধুলা
  5. জাতীয়
  6. তরুণ উদ্যোক্তা
  7. ধর্ম
  8. নারী ও শিশু
  9. প্রবাস সংবাদ
  10. প্রযুক্তি
  11. প্রেস বিজ্ঞপ্তি
  12. বহি বিশ্ব
  13. বাংলাদেশ
  14. বিনোদন
  15. মতামত

Belly Fat: সকালে উঠে এই ৫ নিয়ম মানলেই ঝরবে পেটের চর্বি! মেদ গলবে মাত্র কয়েক দিনেই

প্রতিবেদক
bdnewstimes
আগস্ট ৯, ২০২৩ ৫:৪২ অপরাহ্ণ


হেল্থলাইনের মতে সকালে উঠে প্রোটিন বা ফাইবার জাতীয় খাবার খেতে হবে। অত্যধিক শর্করা জাতীয় খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। তা ছাড়া ব্রেকফাস্ট সবসময় ভারী করতে হবে। এবং সারাদিন অল্প খাবার খেতে হবে। এই নিয়ম মানলে সহজেই মেদ ঝরে যাবে।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।



Source link

সর্বশেষ - খেলাধুলা