বৃহস্পতিবার, ১২ নভেম্বর ২০২৬, ১২:২৬ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
ব্রেস্ট ক্যানসারের আগাম লক্ষণ এই ৬টি! নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করুন নিয়মিত – News18 Bangla
ক্যানসার যত দ্রুত ধরা পড়ে তত তার চিকিৎসার বেশি পথ খোলা থাকে। এই রোগের আভাস তাই আগে পাওয়া জরুরি। বিশেষ করে যাদের পরিবারের কেউ ক্যানসারে আক্রান্ত হয়েছেন তাঁদের বেশি সতর্কআরও পড়ুন
Breast Cancer : early symptoms of breast cancer you should know about Breast Cancer : ব্রেস্ট ক্যানসারের আগাম লক্ষণ এই ৬টি! নিজেই নিজের স্তন পরীক্ষা করুন নিয়মিত | life-style
রাশিফল বছরটা ভালোই কাটবে ৷ কাজে একটু চাপ আসতে পারে, কিন্তু বছরটা কাটবে ভালোই ৷ পরিবারে অতিথি সমাগম হতে পারে ৷ এই বছরে নিজেকে একটু সময় দিন ৷ নতুন বছরেআরও পড়ুন
জুতো থেকে দুর্গন্ধ? সমাধান আছে আপনার পায়েই
জুতো থেকে দুর্গন্ধ? সমাধান আছে আপনার পায়েই Sourceআরও পড়ুন
সন্তানের প্রথম পিরিয়ড? উদ্বিগ্ন না হয়ে নজর দিন এইসব দিকগুলিতে… – News18 Bangla
পেটে ব্য়থা হলে তাকে হট ব্য়াগের ব্য়বহার শেখান। কারণ সবসময় আপনি আপনার সন্তানের কাছে থাকবেন না। ব্য়থা কমানোর জন্য় ক্যামোমিল চা, আদা চা, গ্রিন টি, পুদিনা চা, হলুদ চা ইত্যাদিআরও পড়ুন
শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বজায় রাখতে গেলে একদমই মিষ্টি খাবার বর্জন করতে হবে ৷ Have to give up sweet and sweet dish those are invited to grow bad cholesterol in bodyশরীরে দু’ধরনের কোলেস্টেরল সাধারণত লক্ষ্য করা যায় ৷ প্রথমত ভাল কোলেস্টেরল ও দ্বিতীয় অত্যন্ত খারাপ কোলেস্টেরল ৷ যদি শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা ক্রমশই বাড়তে থাকে সেক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাক বা সেলিব্রাল স্ট্রোকের সম্ভাবনা ক্রমেই বাড়তে থাকে ৷ দেহে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধির জন্য মানুষ নানান ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকেন ৷ লাইফস্টাইল বদলে শরীরে ভাল কোস্লেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করা যেতে পারে ৷ ভাল কোলেস্টেরল HDL ও খারাপ কোলেস্টেরলকে LDL ভাল কোলেস্টরেল হার্টের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ এরফলে রক্তের মধ্যে থাকা অতিরিক্ত ফ্যাটকে ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে ৷ শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে প্রতিদিন শরীরচর্চা অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতিদিন প্রায় আধ ঘণ্টা শরীরচর্চা করা উচিৎ ৷ হাঁটাচলা, জগিং, দৌড়ঝাঁপ, অথবা জিমে গিয়ে ওয়ার্ক আউট করা যেতে পারে ৷ প্রসেসড ফুড বা এই জাতীয় খাবার যা আগের থেকে বানিয়ে রাখা হয় একটি দীর্ঘ সময় পরে ব্যবহার করা হয় ৷ এই সমস্ত খাবার খাদ্যতালিকা থেকে সরিয়ে নিতে হবে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ট্রান্সফ্যাট ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে ৷ যা প্রচুর পরিমাণে খারাপ কোলেস্টেরলের আমদানি শরীরে করতে পারে ৷ চেষ্টা করতে হবে যাতে প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি না কাওয়া হয়ে যায় ৷ মিষ্টি খাবার খেলে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়তে থাকে আর কমতে থাকে ভাল কোলেস্টেরল ৷ এই কারণেই শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে মিষ্টি জাতীয় খাবার বর্জন করতে হবে ৷ ওজন কম করাটাও অত্যন্ত জরুরি ৷ যদি ওজন বৃদ্ধি পায় তাহলে বেশ কিছু খারাপ রোগের খপ্পরে পড়তে পারেন ৷ ধূমপান একদমই করা উচিৎ নয়, নইলে শরীর থেকে ভাল কোলেস্টরেল কমে যায় ৷ – News18 Bangla
শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে প্রতিদিন শরীরচর্চা অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতিদিন প্রায় আধ ঘণ্টা শরীরচর্চা করা উচিৎ ৷ হাঁটাচলা, জগিং, দৌড়ঝাঁপ, অথবা জিমে গিয়ে ওয়ার্ক আউট করা যেতে পারেআরও পড়ুন
ক্রমশ বাড়ছে ফুসফুসের রোগ, ক্যানসার! এর পিছনে কি বায়ুদূষণ দায়ী? কী বলছেন চিকিৎসকরা – News18 Bangla
#কলকাতা: এই বছর বুধবার ৬ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO)এর মূল বিষয় ‘ আমাদের গ্রহ,আমাদের স্বাস্থ্য ‘। আর এই দিনটিকে শুধু একটা দিবস হিসেবে পালন করেই থেমেআরও পড়ুন
SriLanka Crisis: কাজের জন্য শ্রীলঙ্কা যেতেই হবে আপনাকে? বিপদ এড়াতে মাথায় রাখুন এই বিষয়গুলি
গভীর আর্থিক সঙ্কটের মধ্যে শ্রীলঙ্কা। স্বাধীনতার পর এত বড় আর্থিক বিপর্যয় দ্বীপরাষ্ট্রে বিরল। শ্রীলঙ্কার প্রেসিডেন্ট গোতাবায়া রাজাপক্ষে জরুরি অবস্থা ঘোষণা করেছেন। দেশবাসীর স্বার্থে, জরুরি পরিষেবা বজায় রেখে হিংস্র প্রতিবাদ এড়াতেইআরও পড়ুন
Parenting Tips: এই কথাগুলো ভুলেও শিশুর সামনে বলা ঠিক নয়, তা হলে লজ্জায় পড়বে আপনার সন্তানই
Things You Should Never Say In Front of Your Children| কী কী বললে শিশু লজ্জিত বোধ করতে পারে, সেই তালিকায় চোখ রাখা যাক! Sourceআরও পড়ুন
ওষুধ ছাড়াই হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা মিটতে পারে ৷ বেশ কিছু খাদ্যাভ্যাস জীবনের বহু সমস্যার সমাধান করতে পারে ৷ It’s very very easiest method which may be reduced High Blood Pressure, just try out these foods.ক্রমেই বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা ৷ খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত বা অসংযত জীবনযাপন এর অন্যতম কারণ ৷ উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক হাল্কা বা সামান্য হয়ে থাকে ৷ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে সেই লক্ষণগুলি ৷ যদি এই রোগের চিকিৎসা সঠিক সময়ে না হয় সেক্ষেত্রে কিডনি, যকৃত, হৃদরোগ বা ব্রেনস্ট্রোক-সহ বেশ কয়েকটি বড়সড় রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ৷ একটি সমীক্ষায় জানতে পারা গিয়েছে বিগত ৩০ বছরে দুরন্ত গতিতে দেশের হাই ব্লাড প্রেশারের রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে ৷ হাই ব্লাড প্রেশারের ফলে জীবনে কী কী সমস্যা হতে পারে এটি আগে কেউই ভাবতে পারেননি বা বুঝতেও পারেননি ৷ উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যা শুধুই বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সম্পর্কিত নয় ৷ বিভিন্ন ক্ষেত্রেই উচ্চ রক্তচাপ থাকলে নিরামিষ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা ৷ তবে অনেকেই মাঝে মধ্যে আমিষ খাবার খান, ফলত আমিষ ও নিরামিষ খাবার খেলে ব্লাড প্রেশার 110/70 বজায় রাখতে চান তাঁদের ক্ষেত্রেও বিশেষ থাকে ৷ যদি আমিষ খাবার প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেলে ব্লাড প্রেশার বৃদ্ধি হওয়ার সম্ভাবনা, আমেরিকার কয়েকজন পড়ুয়ার মধ্যে এই প্রবণতা নিয়ে সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, পাওয়া গিয়েছে অন্যান্য সমস্ত তথ্য ৷ যাঁরা নিয়মিত আমিষ খান তাঁদের খাবার থেকে আমিষ খাবার সরিয়ে দেওয়া হয়েছে তারপরে দেখা গিয়েছে তাঁদের বিপি নিয়মিত স্বাভাবিক হয়েছে ৷ এদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষেরাই ওষুধ খেয়ে থাকেন, তাঁদের আঅর ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয়না ৷ – News18 Bangla
যদি এই রোগের চিকিৎসা সঠিক সময়ে না হয় সেক্ষেত্রে কিডনি, যকৃত, হৃদরোগ বা ব্রেনস্ট্রোক-সহ বেশ কয়েকটি বড়সড় রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ Sourceআরও পড়ুন
