বৃহস্পতিবার, ১২ নভেম্বর ২০২৬, ০২:১৫ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
Health Tips: দীর্ঘ সময় এসি ঘরে থাকা-কাজ করা? চোখের এই সমস্যাকে অবহেলা করবেন না!
চোখ আর্দ্র রাখা জরুরি। তাই চোখের উপরে গোল করে কাটা শশা বা আলু রেখে শুয়ে থাকুন। নিয়মিত করলে চোখ উজ্জ্বল হয়ে উঠবেই। বেরি জাতীয় ফল, ছোট মাছ, গুগলি ইত্যাদি যাআরও পড়ুন
Healthy Lifestyle: দীর্ঘ সময় ধরে সঙ্গমের অভ্যেস? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘এই’ সময়টুকুতেই আপনি হতে পারেন সেরা!
অনেকেই ভাবেন, ঘণ্টার পর ঘণ্টা সঙ্গমই সেরা, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা অন্য কথা বলছেন। তাঁদের মতে, সঙ্গম হওয়া উচিত ১৫ মিনিটেরও কম সময়। Sourceআরও পড়ুন
Healthy Lifestyle: নরম বিছানা নাকি শক্ত মেঝে? রাতে কোথায় ঘুমনো শরীরের জন্য উপকারী?
তবে মেঝেতে ঘুমনোর অভ্যাস সকলের জন্য ঠিক নয়৷ বয়স্ক মানুষ, যাঁরা গাঁটের ব্যথায় ভোগেন, যাঁদের মেঝে থেকে উঠে দাঁড়াতে সমস্যা হয়, যাঁদের অ্যালার্জির সমস্যা আছে, তাঁরা কখনওই মেঝেতে শুয়ে ঘুমনোরআরও পড়ুন
আলু প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিৎ নয় ৷ কেননা আলুর মধ্যে বেশ এমন কিছু পদার্থ বা শর্করা আছে যা শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর ৷ The very very bad sides of Potato can bring so many major problems.বাঙালিদের মধ্যে আলু খাওয়ার একটু বেশি প্রবণতাই দেখতে পাওয়া যায়, সারাদিন ধরে বিভিন্ন খাওয়া দাওয়াতে আলুর জুড়ি মেলাভার, আলুতে যে পরিমাণে শর্করার পরিমাণ আছে তা সত্যিকারেই শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে ৷ বেশি পরিমাণে আলু খেলে উচ্চ রক্তচাপ, ব্লাড সুগার অ্যালার্জি-সহ বড় বড় ও ক্ষতিকারক রোগের হানা শরীরে দিতে থাকে – News18 Bangla
ডায়বেটিসের রোগীদের জন্য মারাত্মক, কেননা আলুতে যে পরিমাণে শর্করা আছে তা সমস্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ Sourceআরও পড়ুন
Pahadi Chicken Recipes: খুব পাহাড়ে যেতে ইচ্ছে করছে? এই ৫ উপায়ে পাহাড়ি ‘স্বাদ’ নিন…
পাহাড়ি মুর্গ– নরম মুরগির মাংস, দুধ-দই ও একাধিক মশলা দিয়ে তৈরি হবে এই রেসিপি। ধনে, আদা, রসুন, এলাচ, দারচিনি, মৌরি গুঁড়ো দিতে হবে মাংস ম্যারিনেট করার সময়। খুব সাধারণ এইআরও পড়ুন
EGG: ডিম খেতে দারুণ ভালবাসেন, কিন্তু সাদা অংশ না হলুদ কোনটা খাবেন, কোনটার গুণ বেশি
ডিমের কুসুমের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি৬, বি১২, এ, ডি, ই ও কে। এছাড়া আরও রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ও স্যালেনিয়াম। ডিমের কুসুমের মধ্যে থাকাআরও পড়ুন
খাওয়া দাওয়া ও লাইফস্টাইল বিশেষ ভাবে হার্ট অ্যাটাকের জন্য দায়ী ৷ Lifestyle also very very much responsible to Bring heart attack.হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধির ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় বিশেষ করে ভীষণ ভাবে দায়ী ৷ আসলে খারাপ খাবার দাবারের বা জীবন যাপনের জন্য বিশেষ ঝুঁকি থাকে জীবনে ৷ এই ভাবে জীবনের বিভিন্ন ভাবে দিনযাপন করার বিষয়ে বিশেষ ভাবে নজর দিতে হবে ৷ নইলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়েই চলতে পারে ৷ হার্টের রোগীদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকেই যায় ৷ হার্ট অ্যাটাকের রোগীদের হাই ব্লাডপ্রেশার বা কোলেস্টেরল বৃদ্ধি হওয়া হৃদস্পন্দন দ্রুত বা ধীরে হতে থাকে ৷ অতিরিক্ত মাত্রায় মিষ্টি বা মিষ্টিজাত খাবার খেলেও হার্ট বাল থাকেনা ৷ কেননা বেশি পরিমাণে মিষ্টি খেলে শরীরে ইনস্যুলিনের ব্যবহার হয়না ৷ এতে ডায়বেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় ৷ এই সমস্যাগুলি এড়িয়ে গেলে বড় বিপদ হতে পারে ৷ দেখে নেওয়া যাক কোন সেই বিষয় যার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকেই যায় ৷ অতিরিক্ত মাত্রায় নুন খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা হার্টের জন্য ঠিক নয় ৷ অতিরিক্ত মাত্রায় নুন খেলে ব্লাড প্রেশার বাড়তে পারে ৷ ময়দা শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর ৷ বিশেষত যাঁদের হার্টের রোগ আছে তাঁদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক ৷ ময়দার জিনিসপত্র খেলে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কা থাকে ৷ – News18 Bangla
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধির ক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় বিশেষ করে ভীষণ ভাবে দায়ী ৷ আসলে খারাপ খাবার দাবারের বা জীবন যাপনের জন্য বিশেষ ঝুঁকি থাকে জীবনে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ Sourceআরও পড়ুন
why do mosquitoes crawl around the ears know Interesting facts that you never knew before| জানেন কানের কাছেই কেন সবসময় ঘুরপাক খায় মশা? কারণ জানলে মাথা ঘুরে যাবে! – News18 Bangla
গ্রীষ্ম ও বৃষ্টির দিনে মশার প্রকোপ বাড়ে, আবার অনেক সময় শীতকালেও মশা কামড়াতে থাকে। মশার কামড়ে ডেঙ্গু ম্যালেরিয়ার মতো অনেক বিপজ্জনক রোগের জন্ম হয়। অ্যানোফিলিস, কিউলেক্স, এডিস, হেমাগোগাস, এই কয়েকআরও পড়ুন
Healthy Lifestyle: রাতে ঘুম নেই? শারীরিক সুখ থেকে বঞ্চিত? বেডশীট পাল্টালেই মুখে ফুটবে হাসি
কতদিন অন্তর বিছনার চাদর বদলের প্রয়োজন? বিছানার চাদর না বদলালে কী ক্ষতি হতে পারে, উঠে এসেছে সমীক্ষায়৷ Sourceআরও পড়ুন
