বুধবার, ১১ নভেম্বর ২০২৬, ০৭:০৫ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
International Yoga Day 2021: মাত্র দশ মিনিট করুন এই যোগ ব্যায়াম, বাড়বে ইমিউনিটি, কমবে মেদ |International Yoga Day 2021: 10-minute-yoga-routine-can-change-your-life– News18 Bangla
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: রবিবার, ১৮ জুলাই, ২০২১
- ৩৭২ সময় দেখুন
জুন মাসের ২১ তারিখ পালিত হয় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস বা যোগা ডে (Yoga Day)। ২০১৫ সাল থেকে এই দিনটি পালন করা শুরু হয়েছে। যোগব্যায়াম করলে শরীর ও মন সুস্থ থাকে এবং একাকিত্ব ও মানসিক চাপ সামলাতেও এটি সাহায্য করে। নিয়মিত যোগা করলে কমে যায় শরীরের বাড়তি মেদ। দিনে মাত্র দশ মিনিটের যোগ ব্যায়াম কাজ করে ম্যাজিকের মতো। বাড়ায় রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাও। সকালে উঠে এই ছয় পদ্ধতিতে যোগ ব্যায়াম করুন। photo source collected
এই বিভাগের আরও খবর
