বৃহস্পতিবার, ১২ নভেম্বর ২০২৬, ১২:২০ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
know your right weight according to age check out what expert says|বয়স অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে তো? কতটা ওজন থাকলে আপনি ফিট? দেখে নিন ওয়েট চার্ট – News18 Bangla
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: বৃহস্পতিবার, ২২ ডিসেম্বর, ২০২২
- ১৩৮ সময় দেখুন
এর ফলে একটা সময়ের পর পেশির গুণগত মান কমতে শুরু করে বলে তখন কিন্তু শরীরে আবার ফ্যাট জমতে শুরু করে। তাছাড়া ক্র্যাশ ডায়েটের ফলে ওজন কমলেও শরীরে অতি প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ উপাদানের অভাব দেখা দেয়। এর ফলে ব্যক্তির কোষ্ঠকাঠিন্য, এনার্জি হারানো, মাথা ব্যথা, খিটখিটে মেজাজ, বেশি খিদে পাওয়া, মাঝে মাঝে পেশিতে ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। তাই নিয়মিত সুষম আহার বজায় রেখে শরীরচর্চার সাহায্যে এবং ধীর গতিতে দেহের ওজন কমানো উচিত।
এই বিভাগের আরও খবর
