Raw Garlic Health Benefits : খালি পেটে দু’কোয়া রসুন চিবিয়ে খান! সঙ্গে এক গ্লাস উষ্ণ গরম জল! উপকার জানলে চমকে যাবেন

১০০ গ্রাম রসুনে আপনি প্রায় ১৫০ ক্যালোরি, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৬.৩৬ গ্রাম প্রোটিন পান। এছাড়াও রসুন ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৬, ফোলেট, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং জিঙ্কও পাওয়া যায়। photo source collected