সঙ্গে রাখুন বাদাম৷ খিদে পেলে বার্গার, চিপস না খেয়ে মুখে দিন একমুঠো বাদাম৷ আমন্ড, মটর, আখরোটের মতো শুকনো ফল খিদে নিয়ন্ত্রণ করে৷ তা ছাড়া এই বাদামগুলিতে প্রোটিন, সেলেনিয়াম, ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপকারী উপাদান আছে৷
বুধবার , ২ নভেম্বর ২০২২ | ২৬শে মাঘ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
