চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। হাজার চেষ্টা করেও এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।  অনেক সময় অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণে  মাথায় টাক পড়ার সম্ভাবনা বাড়তে থাকে। এই পরিস্থিতিতে চুল পড়ার সমস্যা দূর করা খুবই জরুরি হয়ে পড়ে। কিছু সহজ টিপস আছে যা মেনে চললে সহজেই চুল পড়া বন্ধ করা যায়।

আসুন জেনে নেওয়া যাক চুল ঝরে পড়া কীভাবে কমাবেন-

সঠিক ডায়েট মেনে চলতে হবে-চুল ভাল রাখতে রোজকার ডায়েটে প্রোটিন এবং ভিটামিন এ, বি, সি, ডি এবং ই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এছাড়াও খাবারে আয়রন এবং জিঙ্ক জাতীয় উপাদান রাখতে হবে ।  পুষ্টির ঘাটতির কারণেও চুল পড়ে যায়। তাই সঠিক পুষ্টিযুক্ত খাবার খেতে হবে।

আরও পড়ুন: শীতে সর্দি,কাশি লেগেই থাকে? এই আশ্চর্য পানীয়তেই রোগমুক্তি, জেনে নিন

সঠিক শ্যাম্পু নির্বাচন-  চুল পড়া বন্ধ করতে সঠিক শ্যাম্পু নির্বাচন করা প্রয়োজন। চুলের জন্য কোনটি সঠিক এবং কোনটি নয় তা জানা জরুরি। চুল শুষ্ক, তৈলাক্ত, ফ্রিজি বা মাথার ত্বকে ময়লা জমে আছে কিনা তা দেখেই শ্যাম্পু বেছে নিতে হবে। ভুল শ্যাম্পু নির্বাচন করলে চুল পড়ার সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

খুশকি- খুশকির কারণেও চুল পড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে খুশকির হাত থেকে রেহাই পাওয়া দরকার। খুশকি দূর করতে অ্যান্টিড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু বা দই দিয়ে চুল ধোয়া যেতে পারে।  প্রতিদিন ভাল করে চুল আঁচড়াতে হবে এবং ভাল করে শক্ত করে বেঁধে রাখতে হবে।

আরও পড়ুন: মা-ঠাকুমার টোটকাতেই ম্যাজিক! লম্বা, কালো একরাশ চুল পেতে আজ থেকেই ব্যবহার করুন এই উপাদান

হেয়ার মাস্ক-  চুল পড়া রোধ করতে এবং সুস্থ রাখতে আলগা করে চুল বাঁধতে হবে ।চুল মজবুত করতে প্রোটিন যুক্ত হেয়ার মাস্ক লাগানো যেতে পারে। ১৫ দিনে একবার চুলে হেয়ার মাস্ক লাগাতে হবে। ঘরে তৈরি হেয়ার মাস্ক চুলে ভাল প্রভাব দেখায়। এর জন্য একটি ডিম নিয়ে তাতে লেবুর রস মিশিয়ে চুলে লাগাতে হবে এবং ২০ মিনিট পর মাথা ধুয়ে ফেলতে হবে।

নারকেল তেল- একটি পাত্রে নারকেল তেল গরম করে তাতে কারি পাতা যোগ করতে হবে এবং এটি কালো হওয়া পর্যন্ত ভাল করে ফোটাতে হবে । পাতা কালো হয়ে গেলে আঁচ থেকে তেল নামিয়ে নিতে হবে। স্নানের এক ঘণ্টা আগে এই তেল সামান্য গরম করে  মাথায় ম্যাসাজ করতে হবে।

 ভেজা চুল- এছাড়াও ভেজা চুল আঁচড়ানো যাবে না।  কারণ এই সময়ে  চুল দুর্বল হয় যার ফলে সহজেই ভেঙ্গে যায়।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Hair Fall, Hair Fall Remedies