বুধবার, ১১ নভেম্বর ২০২৬, ০৬:৪৯ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
বয়স অনুযায়ী কত হওয়া উচিৎ সুগার, প্রেশার? মহিলা, পুরুষদের ক্ষেত্রে কী মাত্রা কতটা আলাদা? বয়স ৩৫ পেরলে ‘এই’ পরীক্ষাগুলি করুন Diabetes Blood Pressure Level according to Age for Male Female Are you over 40 you should definitely get this test done immediately Ideal Sugar Pressure chart
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: বৃহস্পতিবার, ২০ মার্চ, ২০২৫
- ১৩৮ সময় দেখুন
07
*রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে কমাবেন? যারা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে চান তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো উচিত। অর্থাৎ ব্যায়াম, যোগা করতে হবে। উচ্চমাত্রায় চিনি, লবণ, সফট ড্রিঙ্ক, মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। একই সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে এমন খাবার খাবেন না। এছাড়াও, আপনার ডায়েটে স্যালাড অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।
এই বিভাগের আরও খবর
