বায়ু দূষণের বর্তমানে একটি ভয়ঙ্কর সমস্যা। আর শীত বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বায়ু দূষণের মাত্রাও বৃদ্ধি পায়। এটি শুধু আপনার ফুসফুসের জন্যই ক্ষতিকর নয়, চোখের জন্যও খুবই ক্ষতিকর। দূষিত বাতাস ও ধোঁয়াশায় চোখে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে কনজেক্টিভাইটিসের মতো সমস্যা দেখা দেবে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধুমাত্র দূষণ নয়, শীতের মৌসুমে চোখের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে চোখের কর্নিয়া, এটি চোখের একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল অংশ তাই যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। শুধুমাত্র একটি পাতলা স্তর দিয়ে সুরক্ষিত থাকে। কিন্তু শীতের সঙ্গে সঙ্গে যখন দূষণের মাত্রা বৃদ্ধি পায় তখন ক্ষতিও হয়। চোখ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। দূষিত বাতাসের কার্বন ডাই অক্সাইড, নাইট্রোজেন অক্সাইড এবং পার্টিকুলেট ম্যাটারের মতো ক্ষতিকারক বায়ু দূষক থাকে যার ফলে চোখে জ্বালা ও প্রদাহের সৃষ্টি হয়।

আরও পড়ুন: শীত ও দূষণে প্রবল ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ত্বক? ঘরোয়া উপায়েই মিলবে মুক্তি, জানুন বিশেষজ্ঞের মত

এই উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করবেন না। ইয়ার্থথ সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের চক্ষুবিদ্যা বিভাগের সিনিয়র কনসালটেন্ট চিকিৎসক প্রার্থনা আনন্দ বলেন, “দূষণের কারণে চোখে নানা ধরনের সমস্যা হয়। যদি এর লক্ষণগুলি দেখা যায়, তবে তাদের একেবারে উপেক্ষা করবেন না, বরং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে পৌঁছে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই লক্ষণগুলো হল চোখে শুষ্কতা, চোখে অ্যালার্জি, চোখ বা চোখের পাতায় প্রচণ্ড চুলকানি, লাল হয়ে যাওয়া, চোখ থেকে সাদা রঙের পদার্থ বের হওয়া, চোখের পাতা ফুলে যাওয়া বা দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া ইত্যাদি।”

আরও পড়ুন: এই ৫ জলখাবারেই ব্লাড সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে! সারাদিন থাকবেন চনমনে

শীতের বাড়তে থাকা বায়ু দূষণে চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এই চারটি ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।

বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে চোখ ভাল ভাবে পরিষ্কার করতে হবে। প্রতিদিন কয়েকবার পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে নিন। এতে চোখের ময়লা দূর হবে। চোখকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে কৃত্রিম টিয়ার ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন।

বাইরে বেরনোর সময় সানগ্লাস বা এমন কোনও চশমা পড়তে হবে যা চোখকে ঢেকে রাখবে। যাতে চারপাশে উড়তে থাকা ক্ষতিকারক কণা চোখে প্রবেশ করতে না পারে।

দূষণ এড়াতে হাইড্রেটেডেটেড থাকুন। এটি চোখ-সহ আপনার পুরো শরীরের জন্য ভাল। তাই প্রচুর জল খান। বাইরে বের হলে সঙ্গে জল রাখুন।

একদম সকালে কুয়াশার মধ্যে দরকার না হলে বাইরে যাবেন না, এমনকি মর্নিং ওয়ারকের জন্যও বের হবেন না।

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Air Pollution, Eye Care, Winter, Winter 2023