সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বদল অবশ্যম্ভাবী। সব কিছুতেই। ত্বকেও পরিবর্তন আসে। কিন্তু ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে কম বয়সেই ত্বক বুড়িয়ে যায়। মুখে দেখা দেয় বলিরেখা। ইদানীং এটা খুব সাধারণ সমস্যা। তবে এর কারণ একটা নয়, অনেক। অকালবার্ধক্য রোধে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। জেনে নেওয়া যাক সেগুলো।

রেটিনয়েডের ব্যবহার: ত্বককে বলিরেখা মুক্ত রাখতে রেটিনয়েড ব্যবহার করা উচিত। এতে বার্ধক্যবিরোধী উপাদান রয়েছে। রেটিনয়েডের নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এতে ত্বক ফর্সা হয়। শুধু তাই নয়, রেটিনয়েড ত্বকের কোষের পুনর্জন্মে সাহায্য করে। সোজা কথায় ত্বকের সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে এর জুড়ি নেই। রেটিনয়েড জেল এবং ক্রিম আকারে পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটা প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত। তবে ব্যবহারের আগে একবার প্যাচ টেস্ট করে নিতে হবে। একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারলে সবচেয়ে ভাল।

মুখ শিথিল রাখতে হবে: শরীরের পাশাপাশি মুখকেও রিল্যাক্স রাখা দরকার। সবসময় মুখের নড়াচড়া হলে ত্বক ঝুলে যেতে পারে। অকালে বলিরেখা বা সূক্ষ রেখা দেখা দেয়। মুখ রিল্যাক্স রাখার জন্য মাসাজ করা যায়। এটা ভাল কাজ দেয়।

আরও পড়ুন :  পোষ্য সারমেয়র মৃত্যুশোকে যুবক খুলেছেন পশু-হাসপাতাল, বিনামূল্যে সেবা করা হয় গৃহহীন অনাথ পশুদের

সানস্ক্রিন এসপিএফ আপগ্রেড: সবাই জানে সূর্যের আলো ত্বকের ক্ষতি করে। বলিরেখা দেখা দেয়। এই কারণেই ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করার কথা বলা হয়। এছাড়াও সানস্ক্রিন এসপিএফ আপগ্রেড করতে হবে। আসলে সানস্ক্রিন এসপিএফ বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়। বয়স বাড়লে নম্বরের দিকে নজর দিতে হবে। এছাড়া এটা ত্বকের টোনের উপরেও নির্ভর করে।

এই বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে: ত্বকের যত্নের রুটিন থেকে কখনওই ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজার বাদ দেওয়া উচিত নয়। এই তিনটি ধাপ অনুসরণ করলেই ত্বক থাকবে চিরতরুণ।

শুষ্ক ত্বকে সহজেই বলিরেখা হানা দেয়। তাই ত্বক সবসময় হাইড্রেটেড রাখতে হবে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ফেস মাস্ক ব্যবহার করা যায়। ত্বকের হাইড্রেশনের জন্য শসাও ভাল বিকল্প। পাশাপাশি শরীরকেও হাইড্রেটেড রাখতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন।

ভিটামিন সি ত্বকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই ভিটামিন সি দিয়ে তৈরি পণ্য ব্যবহার করা উচিত। এটা ত্বককে নানাভাবে উপকৃত করবে। সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এক্ষেত্রে মুখে কমলালেবুর প্যাক ব্যবহার করা যায়।

ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ঘুমের অভাবের কারণেও মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। তাই এসব থেকে দূরে থাকতে হবে। এসব জিনিস শুধু ত্বক নয়, শরীরেরও ক্ষতি করে।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Aging, Skin Care