Best Time to Sleep at Night: চিকিৎসকদের মতে, রাত ১০টা থেকে ১১টার মধ্যে ঘুমানো শরীরের সার্কাডিয়ান রিদমের সঙ্গে সঙ্গতি রেখে চলে। এতে ঘুম ভালো হয়, শরীরের ক্ষয়পূরণ ঠিকঠাক হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়…
Source link
সোমবার , ৯ জুন ২০২৫ | ৩০শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
