বৃহস্পতিবার, ১২ নভেম্বর ২০২৬, ০৭:৪৭ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
রাত ২:৩০ বা ৩টে নয়, ঘুমোনোর সঠিক সময় জানেন! না মানলে 'শেষ' হবে শরীর, বাসা বানাবে রোগ…
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: সোমবার, ৯ জুন, ২০২৫
- ১৭৬ সময় দেখুন
Best Time to Sleep at Night: চিকিৎসকদের মতে, রাত ১০টা থেকে ১১টার মধ্যে ঘুমানো শরীরের সার্কাডিয়ান রিদমের সঙ্গে সঙ্গতি রেখে চলে। এতে ঘুম ভালো হয়, শরীরের ক্ষয়পূরণ ঠিকঠাক হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়…
Source link
এই বিভাগের আরও খবর
