বৃহস্পতিবার, ১২ নভেম্বর ২০২৬, ০২:৩৪ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
চিবিয়ে খেতে হবে না, গিলে নিন এই ৫ রকমের তরল, নিমেষে কমবে ওজন!| Weight Loss Smoothies How To Make – News18 Bangla
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: সোমবার, ১৮ জুলাই, ২০২২
- ১৯০ সময় দেখুন
আপেলের স্মুদি – এই স্মুদিতে প্রচুর ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এর জন্য লাগবে ২ চা চামচ কাজু মাখন, আধা কাপ সয়া দুধ, কয়েকটি বরফের টুকরো, এক চা চামচ চিয়া বীজ এবং একটি আপেল। প্রথমে আপেল ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ব্লেন্ডারে রেখে তাতে দিতে হবে সয়া দুধ, কাজু মাখন, চিয়া বীজ, আইস কিউব। এবার সবকটা ভালো করে মিশিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে আপেলের স্মুদি।
এই বিভাগের আরও খবর
