#নয়াদিল্লি: চোখ হল মনের দর্পণ। একাধিক আবেগ এই চোখের (Eyes) মাধ্যমে প্রতিফলিত হয়। সুন্দর চোখ সবাইকে আকৃষ্ট করে। মেকআপ পছন্দ না করলেও প্রত্যেকেই প্রতিদিন নিজেকে সেরা দেখতে চান। কিন্তু একটি জিনিস যা সত্যিই মুখের চেহারাকে প্রভাবিত করতে পারে তা হল চোখ দেখতে কতটা স্বাস্থ্যকর। যদি চোখের নীচে ফোলাভাব বা ডার্ক সার্কেল (Dark Circles) দেখা দেয় তাহলে বুঝতে হবে যে চোখের স্বাস্থ্য ভালো নেই।

বিভিন্ন কারণ ফোলা চোখ হতে পারে। অনুপযুক্ত ঘুম, অপর্যাপ্ত জল পান, মৌসুমি অ্যালার্জি, অতিরিক্ত নুন গ্রহণ, চোখের জলের মাধ্যমে আবেগপ্রবণ হওয়া, ঘুমের আগে মেকআপ ঠিকমতো না তোলা এবং খারাপ ডায়েট এর কয়েকটি কারণ।

আরও পড়ুন: প্রতিদিনের রান্নায় পেঁপে থাকে? জেনে নিন পেঁপে বেশি খাওয়া কত ক্ষতিকর

যদি চোখে এরকম সমস্যা দেখা দেয় তাহলে চিন্তার কিছু নেই  (Dark Circle Removal Tips)। এটি একটি সাধারণ ব্যাপার এবং সময়মতো সঠিক পদক্ষেপ নিলে এই সমস্যা সহজে দূর হয়ে যায়। তবে এর জন্য জীবনযাত্রায় বিশেষ করে ডায়েটে পরিবর্তন আনতে হবে।

১) সবসময় পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন দই, সবুজ শাক সবজি এবং কলার মতো সঠিক খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। পটাসিয়াম চোখের ফোলা ভাব কমায়।

২) টি ব্যাগ, বরফ মোড়া কাপড় বা শসা কিম্বা আলুর টুকরো দিয়ে চোখের উপর ঠান্ডা কম্প্রেস করা যায়।

৩) একটি ভাল আন্ডার আই ক্রিম লাগানো যায় যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে চোখের চারপাশের ত্বকে পুষ্টি যোগাবে।

আরও পড়ুন: গোলাপ জল থেকে অরেঞ্জ জুস, জানুন দক্ষিণী সুন্দরী শ্রিয়া সরনের রূপরহস্য

৪) ত্বক মেরামত করতে সাহায্য করার জন্য ছয় থেকে আট ঘন্টার একটি ভাল ঘুম প্রয়োজন। ঠিকঠাক ঘুম না হলে ত্বকে তার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

৫) ত্বককে হাইড্রেটেড এবং তুলতুলে নরম রাখার জন্য সর্বদা পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে।

৬) অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে হবে কারণ এটি ত্বককে ডিহাইড্রেট করে এবং ত্বককে নিস্তেজ করে তোলে।

৭) একটি বালিশ দিয়ে চিত হয়ে ঘুমানোর অবস্থান চোখের চারপাশে তরল ধারণ কমায়। ফলে চোখের নিচে ফোলাভাব কম হয়।

আমরা যদি সকলেই উপরের বিষয়গুলোর প্রতি খেয়াল রাখি এবং আমাদের জীবনধারায় পরিবর্তন আনতে পারি, তাহলে আমরা আমাদের সব সময়েই সুন্দর চেহারায় দেখতে পাব এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে বিশ্বের মুখোমুখি হতে সমর্থ হব।

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Dark circle, Eyes