#কলকাতা : মাসিকের সময়  ব্যথা, মুড সুইংয়ের সমস্যাতো লেগেই থাকে । কিন্তু মাসিকের সময় আরও বড় একটি সমস্যা হল পিরিয়ড র‍্যাশ । পিরিয়ড র‍্যাশের কারণে হাঁটাচলা ও  কখনও কখনও বসতেও সমস্যা হয়। স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহারের ফলে  অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং ত্বকে অনবরত ন্যাপকিনের ঘষা লাগার  কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়।

ন্যাপকিন ব্যবহারের ফলে ত্বক লাল হয়ে যায় এবং পিরিয়ড  র‍্যাশ হয়। ত্বকের  এই লাল ভাব ও  র‍্যাশ দূর হতে ৩ থেকে ৪ দিন পর্যন্ত সময় লাগে বা অনেক সময় আরও বেশিদিন সময় লেগে যায়। কিন্তু খুবই সহজ উপায় এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন । কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অনায়াসেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ।

আরও পড়ুন – ডায়াবেটিসে মদ্যপান ভয়ঙ্কর ক্ষতি করে! অজান্তেই ঝুঁকি নিচ্ছেন না তো? জানুন

নিমের জল – ২০টি নিমপাতা সামান্য জলে ভাল করে ফুটিয়ে নিতে হবে । জল ঠান্ডা হয়ে গেলে ত্বকে লাগাতে হবে । বা স্নানের পরেও ব্যবহার করতে পারেন । এতে মাসিকের সময় হওয়া ত্বকের র‍্যাশ দূর করতে পারে ।  নিমপাতা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার উপশম করে । তাই ত্বকের লালভাব,জ্বালা, বা র‍্যাশ দূর করতে নিমপাতা ব্যবহার করলে উপকার মিলবে । নিমপাতায় থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা নিরাময় করে যার ফলে মাসিকের সময় হওয়া  র‍্যাশের উপশমে নিম পাতা ভাল কাজ করে ।

আরও পড়ুন – প্রসবের পরে এই সমস্যাগুলি বাড়ছে? অবহেলা না করে আজই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

বরফ- বরফ যেকোনও ব্যথা বেদনা উপশম করতে পারে। অনেক সময় পিরিয়ড র‍্যাশের ফলে জ্বালা অনুভব হয় । এই ক্ষেত্রে বরফ ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায় । র‍্যাশ কমাতে বরফ ব্যবহার করতে একটা পরিষ্কার কাপড়ে বেশ কয়েকটা বরফ রেখে যে অংশে র‍্যাশ হয়েছে তার চারপাশে কম্প্রেস করতে হবে । এতে র‍্যাশের জ্বালা থেকে মুক্তি মিলবে ।

নারকেল তেল – নারকেল তেলে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ত্বকের র‍্যাশ দূর করতে ভিষণ উপকারী । এটি ব্যবহার করার জন্য প্রথমে আক্রান্ত স্থানটিকে ঠান্ডা জলে ভাল করে ধুয়ে নিতে হবে । তারপর তুলোয় সামান্য নারকেল তেল নিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে হবে । পিরিয়ড র‍্যাশ দূর করতে কাজ করবে ম্যাজিকের মত ।

এছাড়াও পিরিয়ড র‍্যাশ দূর করতে কিছু বিষয় মাথা রাখতে হবে। যেমন-প্লাস্টিক প্যাডের পরিবর্তে কটন প্যাড ব্য়বহার করতে হবে । এছাড়াও পিরিয়ড কাপ বা ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন । সুগন্ধি প্যাড ব্যবহার না করাই ভাল এতে থাকা কেমিক্যাল ত্বকের ক্ষতি করে । প্রতি ৩ থেকে ৪ ঘন্টা অন্তর ন্যাপকিন পরিবর্তন করতে হবে ।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Periods, Sanitary napkin