ওজন কমাতে উষ্ম লেবুর জল পান করেন অনেকেই। তবে উষ্ম লেবুর জল ছাড়াও এমন অনেক পানীয় আছে যা ওজন কমাতে পারে। সারাদিনের ব্যস্তর মাঝে শরীরচর্চা করার সময় থাকে না। সেক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া উপাদান চটপট ওজন কমাতে পারে।

জোয়ানের জল-কোনও কারণে  লেবু জল পান করা এড়িয়ে যেতে হলে এর পরিবর্তে জোয়ানের জল পান করতে পারেন। এর জন্য আপনি এক গ্লাস জলে এক চামচ জোয়ান ফুটিয়ে এই জল চায়ের মতো খেতে পারেন। এই জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি পান করলে আপনার হজমশক্তিও ভালো হয়। শুধু তাই নয়, এটি পেট ব্যথা, ক্ষুধা ও রুচি বাড়াতেও ভালো ভূমিকা রাখে।

আরও পড়ুন: ত্বকে সূর্যের মত উজ্জ্বলতা পেতে চান? আজ থেকেই ব্যবহার করুন এই ঘরোয়া উপাদান

জিরা জল- শীতকালে লেবুর জলের  পরিবর্তে জিরা জলও পান করতে পারেন। এটি বানাতে এক গ্লাস জলে এক চামচ জিরা ফুটিয়ে নেওয়া যেতে পারে। এই উষ্ম জল অবশ্যই ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এর পাশাপাশি, এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং ভাল  ঘুমের উন্নতিতেও সাহায্য করবে।

আরও পড়ুন: পেটের চর্বি কমাতে রোজ খান এই পানীয়, পরিবর্তন দেখলে নিজের চোখকে বিশ্বাস করতে পারবন না

মেথী জল- ওজন কমাতে লেবু জলের পরিবর্তে মেথি জলও খাওয়া যেতে পারে । শুধু ওজন কমাতেই নয় এই জল হজমশক্তি বাড়াতে  এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করবে। এই জল বানাতে একগ্লাস জলে এক চামচ মেথি সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে হবে।  এবং সকালে ছেঁকে এই জল পান করতে পারেন।

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Weight Loss