Coffee in the winter! How useful is this drink! get to know
- আপডেট সময়: শনিবার, ১৪ ডিসেম্বর, ২০২৪
- ১১৮ সময় দেখুন
Last Updated:
Tea Coffee in Winter: শীতে উষ্ণতা বাড়াতে হোক কিংবা নেশার কারণে হোক চা নাকি ‘কফি’ তা নিয়ে নানা মতভেদ আছে। তবে যেটিই বেছে নিন না কেন, আপনার শরীরে উপকার ও অপকার, কোনটি বেশি হবে তা জেনে নিতে হবে
সুমন সাহা, দক্ষিণ ২৪ পরগনা: শীতে উষ্ণতা বাড়াতে হোক কিংবা নেশার কারণে হোক চা নাকি ‘কফি’ তা নিয়ে নানা মতভেদ আছে। তবে যেটিই বেছে নিন না কেন, আপনার শরীরে উপকার ও অপকার, কোনটি বেশি হবে তা জেনে নিতে হবে। কফি পছন্দ করে না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ক্লান্তি দূর করতে কিংবা আয়েশ করে সময় কাটাতে, এক কাপ কফি আমাদের সবার জীবনে একটা বিশেষ জায়গা করে নিয়েছে। চিকিৎসকদের মতে যাঁদের ঘুম কম হওয়ার প্রবণতা রয়েছে কিন্তু যাঁদের সর্দি কাশি সমস্যা নেই, তাঁরা দিনের শুরুতে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন। কফির মিনারেলস ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।
দুধ-চিনি ও কফিম্যাট ছাড়া ব্ল্যাক কফি নিয়মিত পান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। অ্যান্টি এজিং হিসেবে কাজ করে, শরীর নীরোগ রেখে আয়ু বাড়ায়, হার্ট ফেলিওর প্রতিরোধ করে, পারকিনসন্স ডিজিজ হওয়ার আশঙ্কা কমায়। কফি শরীরের ভেতরের প্রদাহ কমিয়ে রোগ প্রতিরোধ করে, শরীরের ফ্যাট বা ওজন কমাতে সাহায্য করে, ক্লান্তি দূর করে।
আরও পড়ুন : ছুলির জন্য গালে, হাতে ছোপ ছোপ সাদা দাগে চরম লজ্জা? ঘরোয়া টোটকায় দাগ উঠবে এক চুটকিতেই
মনে রাখবেন হজমের সমস্যা, ঘুম না হওয়া, ঘুম কমে যাওয়া-সহ একাধিক শারীরিক সমস্যার কারণ। তাই সারা দিন যাঁদের দুই-তিন কাপ চা বা কফি পান করার অভ্যাস আছে তার থেকে যদি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় তাহলেই মুশকিল। এই স্বভাবের ফলে অজান্তেই বড় ক্ষতি হচ্ছে আপনার শরীরের।
Kolkata,West Bengal
December 14, 2024 7:42 PM IST
