১. কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার কম :
ডায়াবেটিস লক্ষণ যুক্ত বা প্রবণতা-যুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে কার্বোহাইড্রেট কম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষত, ভাত, রুটির মতো সরল কার্ব থেকে দূরে থাকুন। এগুলি রক্তে দ্রুত সুগার বাড়ায়। এর পরিবর্তে খেতে হবে জটিল কার্ব যেমন ওটস, ডালিয়া ইত্যাদি। প্রতীকী ছবি।