খাবারের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। লাল রক্ত কোষ এবং ডিএনএ তৈরির ক্ষেত্রে এই ভিটামিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। (Health Tips) Source link