শনিবার, ০৭ নভেম্বর ২০২৬, ১১:১৭ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
know which vitamin deficiency affects mens sexual health testosterone sperm count
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: বৃহস্পতিবার, ২২ মে, ২০২৫
- ১২০ সময় দেখুন
আমলকি, কমলা, লেবু ইত্যাদি ফল ভিটামিন C-র ভালো উৎস। যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে সমস্যায় ভুগলে সবার আগে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন। ভিটামিন D, B12, E ও C সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে রাখুন। পর্যাপ্ত রোদে থাকুন, শাকসবজি, ফল, ডিম ও দুধ খান। আর উপসর্গ গুরুতর হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
এই বিভাগের আরও খবর
