বুধবার, ২৬ অগাস্ট ২০২৬, ০৮:৫২ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
লিফট বাদ দিয়ে কেন সিঁড়ি ব্যবহার করবেন?
লাইফস্টাইল ডেস্ক আমরা অনেকেই ওজন কমানোর চেষ্টা করি, কিন্তু কিছুতেই কেন ওজন কমছে না ভেবে হতাশ হয়ে যাই। এর জন্য আসলে আমাদের কিছু জীবনযাপন পদ্ধতি দায়ী। সুস্থতার জন্য পরিমাণমতো সঠিকআরও পড়ুন
দেহে সঠিক পুষ্টির জন্য কী খাবেন, কী খাবেন না
লাইফস্টাইল ডেস্ক সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দেখা দেয়। এছাড়া ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ক্যান্সার, ওজন বেড়ে যাওয়াসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সুস্থ থাকতে হলে সঠিক খাবার ওআরও পড়ুন
দুশ্চিন্তা কীভাবে ওজন বাড়ায়?
লাইফস্টাইল ডেস্ক ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণ সবসময় মানুষের হাতে নাও থাকতে পারে। মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ। গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপে থাকলে ঘুম ওআরও পড়ুন
নিয়মিত কাজুবাদাম খেলে দেহে যা ঘটে
মো. বিল্লাল হোসেন আগেকার দিনের তুলনায় বর্তমান সময়ে মানুষ অনেক বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। এরই ধারাবাহিকতায় শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই স্ন্যাকস হিসেবে কাজুবাদাম খেতে পছন্দ করেন। কাজুবাদাম খুবই পুষ্টিকর একটি খাদ্যআরও পড়ুন
শীতে সুরক্ষিত থাকতে তুলসী পাতা খান
মো. বিল্লাল হোসেন আমরা প্রায় সবাই ছোটবেলা থেকে ঠান্ডা-কাশি লাগলে তুলসি পাতা বা তুলসির রস খেয়েছি। শুধু পাতার রস যেমন খাওয়া হয় তেমনি মধু মিশিয়েও খাওয়া হয়। এই মিশ্রণের উপকারআরও পড়ুন
ঘুম নিয়ে যেসব ভুল জানার জন্যে ঘুম আসে না
লাইফস্টাইল ডেস্ক সারাদিনের ক্লান্তির পরে রাতে ঘুমানোর মাধ্যমেই আমাদের শরীর তার শক্তি পুনরুদ্ধার করে। শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ, পেশি, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আর নানারকম হরমোন আবার নতুন করে কাজের শক্তি ফিরে পায়।আরও পড়ুন
গরম পানিতে আদা, রসুন এবং মধু; কেন নিয়মিত খাবেন?
সাজিয়া আক্তার আদা ও রসুন। রান্নাঘরের সবচেয়ে সাধারণ দু’টি মশলা। বেশিরভাগ রান্নাতেই আমরা আদা, রসুন ব্যবহার করি। শুধু রান্না সুস্বাদু করতেই নয়, বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়আরও পড়ুন
দিনে ঘুমানো কাজের গতি বাড়ায় যেভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক দিনের বেলা অনেকেই অল্প সময়ের জন্য ঘুমাতে পছন্দ করেন। একে বলা হয় পাওয়ার ন্যাপ (power nap)। কর্মব্যস্ত দিনের মধ্যে সামান্য সময়ের এই ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে নতুন করে কাজেরআরও পড়ুন
কেন প্রতিদিন পাঁচ মিনিট দৌড়াবেন?
লাইফস্টাইল ডেস্ক ব্যায়ামের নানাধরনের উপকারিতা থাকলেও ব্যস্ত জীবনে ব্যায়ামের পেছনে বা জিমে অতিরিক্ত সময় দেওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না অনেকের জন্যই। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারা দিনে অন্তত পাঁচ মিনিট দৌড়ান।আরও পড়ুন
