শনিবার, ০৭ নভেম্বর ২০২৬, ১২:১৮ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
রোজায় ঘুমের সাইকেল ঠিক রাখতে ৭ নিয়ম মেনে চলুন
লাইফস্টাইল ডেস্ক শারীরিক এবং মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য রোজার সময় যেমন প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো এবং ঘুম থেকে ওঠা জরুরি ঠিক তেমনি এসময় ঘুমের গুণগত মান অর্থাৎ গভীর ঘুম নিশ্চিত হওয়াওআরও পড়ুন
গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণে রাখতে ইফতারিতে কী খাবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক গরমের দিনে রোজা হওয়ায় আমাদের দীর্ঘক্ষণ অভুক্ত থাকতে হবে। তাই রোজা ভেঙেই অনেকে হাপুসহুপুস করে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলেন। এতে করে পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানারকম শারীরিক সমস্যাআরও পড়ুন
রোজায় প্রবীণদের চাই বাড়তি যত্ন
লাইফস্টাইল ডেস্ক বৃদ্ধ বয়সে মানুষ নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। রোজায় তাই পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে অণু এবং কোষ ক্ষয় হতেআরও পড়ুন
রোজায় এসিডিটি মোকাবিলায় যা খাবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক গ্যাস্ট্রিক শব্দটি পরিচিত হলেও এর সঠিক নাম হচ্ছে Gastritis। মানুষের মুখে মুখে রোগটির নাম হয়ে গিয়েছে Gastric। সে যাই হোক, এ নিয়ে প্রায়ই নানা রকম বিড়ম্বনা দেখা যায়।আরও পড়ুন
রোজায় যেভাবে পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক রোজার সময় সারাদিন কাজ, বাচ্চাদের সময় দেওয়া আর রান্নাবান্না নিয়ে ব্যস্ত থাকার ফলে অনেকেই ঠিকঠাক ঘুমাতে পারেন না। বিশেষ করে গৃহিনীরা। এতে অনেকেরই মেজাজ খিটখিটে থাকে, মাথাব্যথা করেআরও পড়ুন
রোজায় প্রবীণদের সেহেরিতে যা থাকবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক বৃদ্ধ বয়সে মানুষ নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। রোজায় তাই পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে অণু এবং কোষ ক্ষয় হতেআরও পড়ুন
রোজায় যত্ন নিন মুখ ও দাঁতের
শাশ্বতী মাথিন রোজায় অনেকটা সময় না খেয়ে থাকা, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, পর্যাপ্ত পানি পানের অভাব ইত্যাদি কারণে মুখ ও দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। রোজায় মুখের দুর্গন্ধের তীব্রতা বাড়তে পারে।আরও পড়ুন
অবসাদ কমাতে সুনির্দিষ্ট জীবনপদ্ধতি
লাইফস্টাইল ডেস্ক প্রতিবছর এপ্রিল মাসটি অবসাদ প্রতিরোধে সচেতনতাবিষয়ক মাস হিসেবে পালিত হয়। আধুনিক জীবনে এই এক ক্ষতিকর অনুষঙ্গ স্ট্রেস, হতাশা বা অবসাদ। জীবনে অতিমাত্রায় স্ট্রেস থাকলে তা ব্যক্তিগত জীবন ওআরও পড়ুন
সেহেরিতে কী খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হবে না
লাইফস্টাইল ডেস্ক গরমের দিনে রোজা হওয়ায় দীর্ঘক্ষণ অভুক্ত থাকতে হয়। তাই রোজা ভেঙেই অনেকে হাপুসহুপুস করে একগাদা খাবার খেয়ে ফেলেন। এতে পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানারকম শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।আরও পড়ুন
