মঙ্গলবার, ১৪ জুলাই ২০২৬, ০৯:১৬ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
রোজায় এসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করবেন কীভাবে?
লাইফস্টাইল ডেস্ক গ্যাস্ট্রিক শব্দটি পরিচিত হলেও এর সঠিক নাম হচ্ছে Gastritis। মানুষের মুখে মুখে রোগটির নাম হয়ে গিয়েছে Gastric। সে যাই হোক, এ নিয়ে প্রায়ই নানা রকম বিড়ম্বনা দেখা যায়।আরও পড়ুন
রোজায় শিক্ষার্থীদের সুস্থতা
লাইফস্টাইল ডেস্ক বসন্তের এই রোজায় না খেয়ে থাকতে হচ্ছে প্রায় ১৪ ঘন্টা। তাই দীর্ঘ সময়ে রোজা পালনের প্রস্তুতিও সঠিক হওয়া দরকার। তা না হলে, শরীর দুর্বল ও গ্লুকোজ লেভেল কমেআরও পড়ুন
রোজায় শসার ১০ উপকারিতা
লাইফস্টাইল ডেস্ক শসা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারি। শসায় পানির পরিমাণ ৯৫ শতাংশের বেশি। তাই প্রচন্ড এই গরমে রোজার অন্যতম খাদ্যসঙ্গী হিসেবে খাওয়া উচিত শসা। আসুন জেনে নেই, রোজায় শসাআরও পড়ুন
গর্ভবতীর রোজার খাদ্যতালিকা কেমন হবে?
একজন গর্ভবতী নারী রোজা রাখতে পারবেন কি-না তাই নিয়ে নানা মতামত হয়তো আছে। তবে কোন গর্ভবতী নারী যদি রোজা রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই একজন ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আরআরও পড়ুন
রোজার পুষ্টির চাহিদা মিটবে দেশি ফল আর সবজিতে
লাইফস্টাইল ডেস্ক রোজায় সুস্থ থাকতে পরিকল্পিতভাবে খাওয়া-দাওয়া করতে হবে। এতে রোজায় ওজন বেড়ে যাওয়াসহ আরও যেসব সমস্যা দেখা দেয়, তা থেকে মুক্ত থাকা যাবে। রোজায় খেতে হবে দেশি ফল আরআরও পড়ুন
রোজায় প্রবীণদের রাতের খাবার কেমন হবে?
লাইফস্টাইল ডেস্ক বৃদ্ধ বয়সে মানুষ নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। রোজায় তাই পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে অণু এবং কোষ ক্ষয় হতেআরও পড়ুন
রোজায় প্রবীণদের খাদ্যতালিকা কেমন হবে?
লাইফস্টাইল ডেস্ক বৃদ্ধ বয়সে মানুষ নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। রোজায় তাই পরিবারের প্রবীণ সদস্যদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শরীরে ব্যাপকভাবে অণু এবং কোষ ক্ষয় হতেআরও পড়ুন
রোজায় গ্যাস্ট্রিক বিড়ম্বনা থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক গ্যাস্ট্রিক শব্দটি পরিচিত হলেও এর সঠিক নাম হচ্ছে Gastritis। মানুষের মুখে মুখে রোগটির নাম হয়ে গিয়েছে Gastric। সে যাই হোক, এ নিয়ে প্রায়ই নানা রকম বিড়ম্বনা দেখা যায়।আরও পড়ুন
রোজায় ঘুমের সাইকেল ঠিক রাখতে ৭ নিয়ম মেনে চলুন
লাইফস্টাইল ডেস্ক শারীরিক এবং মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য রোজার সময় যেমন প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো এবং ঘুম থেকে ওঠা জরুরি ঠিক তেমনি এসময় ঘুমের গুণগত মান অর্থাৎ গভীর ঘুম নিশ্চিত হওয়াওআরও পড়ুন
