বুধবার, ১৫ জুলাই ২০২৬, ০৩:৫৯ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
দেহে দিনে কতখানি ভিটামিন সি প্রয়োজন?
আইরিন ইসলাম রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়ায় এমন খাবারের তালিকা করতে গেলে ভিটামিন সি উপরের দিকে থাকবে। এছাড়া আয়রন, জিংক, আয়োডিন ও অন্যান্য পুষ্টিও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে তোলে।আরও পড়ুন
প্রচণ্ড গরমে রোগমুক্ত থাকতে কী করবেন
তামান্না সুলতানা গ্রীষ্মের শুরু থেকেই বাড়তে শুরু করেছে তাপমাত্রা। পহেলা বৈশাখের দিন অর্থাৎ গত রোববার দুপুর দুইটায় ঢাকায় তাপমাত্রা ছিল ৩৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস, যদিও আর্দ্রতার কারণে বাস্তবে গরম ছিল আরোআরও পড়ুন
নববর্ষে শিশুকে নিয়ে বাইরে বেরুতে সতর্কতা
লাইফস্টাইল ডেস্ক ‘আবার এলো রে বৈশাখী মেলা বাঙালির প্রাণের উৎসব তাই,ছেলে বুড়ো ছুটছে সবাই দেখ কেউ যেন আর বাদ নাই’ বছর ঘুরে আবার আসছে বৈশাখ মাস, নানা উৎসব আর মেলারআরও পড়ুন
বৈশাখের প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকুক শিশু
লাইফস্টাইল ডেস্ক নতুন বছরকে বরণ করে নিতে প্রতি বছরই উৎসবমুখর পরিবেশে পালিত হয় পহেলা বৈশাখ। ধর্ম-বর্ণ নির্বিশেষে সকল মানুষ উৎসবে মেতে ওঠেন এই দিনে। তবে বৈশাখ যেমন উৎসবের মাস, তেমনিআরও পড়ুন
ঈদের দিনে ভুরিভোজে সাবধান
শাশ্বতী মাথিন ঈদের দিন ভুরিভোজ করতে বেশিরভাগই ভালোবাসেন। তবে এক মাস রোজা রাখার পর হুট করে একদিনে বেশি খাবার খেলে দেহের ১২টা বাজে। অতিরিক্ত খাবার খাওয়া ক্ষতিকর কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ,আরও পড়ুন
রোজা ও গরমে সুস্থ থাকবেন যেভাবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক বসন্তের গরম পড়েছে বেশ। গ্রীষ্মকালও সমাগত। এই সময়ে তাই স্বাভাবিকভাবেই তাপমাত্রা ঊর্ধ্বমুখী। তীব্র গরমে রোজা রাখার ক্ষেত্রে তাই থাকতে হবে বাড়তি সতর্ক। গ্রীষ্মে অধিকাংশ মানুষ ঘাম জমে অসুস্থআরও পড়ুন
গরমের রোজায় শরীর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক বসন্তের এই রোজায় সূর্যের প্রখর তাপের কারণে বাইরে বের হওয়া দায়। গরমে ঘামের মাধ্যমে আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় পানির অনেকটাই বের হয়ে যায়। যে কারণে বাড়ে পানিশূন্যতার ভয়। আরআরও পড়ুন
রোজায় যেসব খাবার আপনাকে সুস্থ রাখবে
লাইফস্টাইল ডেস্ক রমজান সংযম, সহিষ্ণুতা, আত্মত্যাগ ও আত্মশুদ্ধির মাস। মাসব্যাপী রোজা পালনের মাধ্যমে আত্মা ও মানসিক পরিশুদ্ধতা লাভ যেমন হয়; ঠিক তেমনি মানবদেহের বিভিন্ন তন্ত্রগুলোয় বহুবিধ ইতিবাচক পরিবর্তন সাধিত হয়আরও পড়ুন
রোজায় কীভাবে পর্যাপ্ত ঘুমাবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক সুস্বাস্থ্যের জন্য, সারাদিনের কাজকর্ম সঠিকভাবে করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে বায়োলজিক্যাল ক্লক নামে এক প্রাকৃতিক ঘড়ি রয়েছে যাকে আমরা দেহঘড়ি বলে থাকি। আর চিকিৎসা বিজ্ঞানেরআরও পড়ুন
