বুধবার, ১১ নভেম্বর ২০২৬, ০৪:৩৪ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
মশলাদার খাবার, ভাজাভুজি, মিষ্টি খেয়েও, কীভাবে ওজন কমবে? জানুন এই বিশেষ নিয়ম
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: বৃহস্পতিবার, ৮ জুলাই, ২০২১
- ৩৪৩ সময় দেখুন
*ওজন কম করার (Weight Loss) জন্য সবার আগে আমাদের মাথায় খাওয়া কমিয়ে দেওয়ার কথাটাই ভেসে ওঠে! সেই সঙ্গে একের পর এক মনে পড়ে যায় ওজন (Loss weight without strict diet)কম করা নিয়ে প্রচলিত বেশ কয়েকটি ধারণা, যেমন, মশলাদার খাবার খাওয়া যাবে না, ভাজাভুজি খাওয়া যাবে না, মিষ্টি খাওয়া যাবে না! কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ভাবে কম খেয়ে আর পছন্দের খাবার ছেঁটে ফেলে আখেরে লাভ কিছু হয় না, বরং শরীরকে ঠেলে দেওয়া হয় অপুষ্টির দিকে। সেই অপুষ্টির ধাক্কায় ওজন হয় তো কিছুটা কম হলেও হতে পারে, কিন্তু তার সঙ্গে সঙ্গেই একাধিক রোগও বাসা বাঁধবে শরীরে।
এই বিভাগের আরও খবর
