গরমে সুস্থ থাকতে খেতেই হবে মুসাম্বি লেবু, জানুন এর উপকারিতা sweet lemon has wonderful health benefits in summer – News18 Bangla

মার্চ ২২, ২০২৩ ৫:১৯ পূর্বাহ্ণ

পূর্ব বর্ধমান: এই রসের গুণ কিন্তু অনেক। জানলেই অবাক হবেন। বাজারে খোঁজ করলেই প্রায় সব ফলের দোকানেই পাওয়া যাবে মুসাম্বি লেবু। কখনও কখনও বাসে, ট্রেনে বা রাস্তাতেও বিক্রি করতে দেখা যায় এই লেবু। বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন দামে বিক্রি হয় । এগিয়ে আসছে গ্রীষ্মকাল, আর গরমের সময় আখ, ডাব, ছাতু এইগুলো খাওয়ার সঙ্গে মুসুম্বি লেবুর রস খেলেও মিলবে অনেক উপকারিতা।

গরমের সময়ে এই মুসুম্বি লেবুর রসের ভূমিকা অনেক। বিশেষজ্ঞদের মতে –

গরমে আমাদের শরীরে অতিরিক্ত ঘামের কারণে, শরীর থেকে প্রায় জল বেরিয়ে যায় অর্থাৎ শরীরে জলের অভাব দেখা যায়। এই অবস্থায় আমরা অনেকেই বেশির ভাগ সময় হাতের নাগালের মধ্যে ঠান্ডা জল বা বিভিন্ন কোম্পানির কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করে অল্প সময়ের জন্য আরাম পেয়ে থাকি। কিন্তু এইগুলি সবই আমাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। মুসম্বি বা মুসুম্বি লেবুর রস গরম কালে দৈনিক খেলে আমাদের শরীরে মিনারেলস ও ভিটামিনের এর অভাব পূরণ করে এবং আমাদের শরীরকে সহজে ডিহাইড্রেডেট হতে দেয় না।

মুসম্বি লেবুতে আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি প্রচুর মাত্রায় থাকে এবং থাকে ভিটামিন সি। যার কারণে দৈনিক মুসম্বি লেবু খেলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে এই লেবু । শরীরে রক্তের অশুদ্ধিকে দূর করে, শরীরের মধ্যে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে মুসুম্বি লেবু এবং লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ।

আরও পড়ুন : বহু রঙ্গে, বহু রূপে করেছেন অভিনয়, এখনও সাজেন অশীতিপর বহুরূপী

জন্ডিস রোগ সারাতে অনেকসময় চিকিৎসকরা মুসম্বি লেবু সুপারিশ করে থাকেন। কারণ এই সময় অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এই লেবু। জন্ডিস হলে দ্রুত আরোগ্য লাভের মোক্ষম দাওয়াই এই লেবু । এই রস আমাদের লিভারকে ঠান্ডা রাখে। হজম ক্ষমতা এবং লিভারের কার্যক্ষমতাকে স্বাভাবিক করতেও সাহায্য করে।

আরও পড়ুন : লক্ষাধিক টাকার আলু জলের তলায়, আলুর দাম কি তবে আকাশছোঁয়া হবে, আশঙ্কা মধ্যবিত্তর

এছাড়াও অনেক সময় ঠোঁট ফেটে যাওয়া, ঠোঁটের আশে পাশে ফোঁড়া হওয়ার মতো সমস্যাগুলো সাধারণত ভিটামিন সি-এর অভাবে হয়। মুসুম্বি লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এই ধরনের রোগ সারিয়ে তুলতেও সাহায্য করে।