এলাচের মধ্যে থাকে রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন সি-এর মতো ভিটামিন৷ এছাড়া, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ৷। পুরুষালি ক্ষমতা বাড়াতেও এলাচ দুর্দান্ত ভাবে কাজ করে। এর পাশাপাশি এলাচের মধ্যে মূত্রবর্ধক গুণও পাওয়া যায়। অর্থাৎ, এটি প্রস্রাব পরিষ্কার করতেও সহায়ক। আসুন জেনে নিই ছোট এলাচ খেলে শরীরে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
