বৃহস্পতিবার , ৩১ আগস্ট ২০২৩ | ৩০শে আষাঢ়, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
  1. অর্থনীতি
  2. আইন-আদালত
  3. ক্যারিয়ার
  4. খেলাধুলা
  5. জাতীয়
  6. তরুণ উদ্যোক্তা
  7. ধর্ম
  8. নারী ও শিশু
  9. প্রবাস সংবাদ
  10. প্রযুক্তি
  11. প্রেস বিজ্ঞপ্তি
  12. বহি বিশ্ব
  13. বাংলাদেশ
  14. বিনোদন
  15. মতামত

বেশি জল খেলেই কি কমবে ওজন? নাকি হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের থেকে – News18 Bangla

প্রতিবেদক
bdnewstimes
আগস্ট ৩১, ২০২৩ ১১:০৯ পূর্বাহ্ণ


আসলে, অনিয়ন্ত্রিতভাবে ভুল জিনিস খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম না করা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া এবং মানসিক চাপ মূলত স্থূলতা বাড়ায়। তাই এসব বিষয়ে নজর দিলে স্থূলতা কমানো যায়। যতটা বেশি জল খাওয়া যায়, এটা সকলেই জানে যে যখন খাবার আগে জল খেয়ে নেওয়া হয় তখন খাবার খাওয়ার ইচ্ছে অনেকটা কমে যায়। যখন খাবারের পরিমাণ একটু কমালে ওজন কমবে। কারণ তখন যদি পুষ্টি শরীরের অভ্যন্তরে না যায় তাহলে আপনি খুব বেশি ক্যালোরি পাবেন না, স্থূলতা শুধুমাত্র এটি দ্বারা কমানো যায় না।



Source link

সর্বশেষ - খেলাধুলা