বুধবার, ১০ ডিসেম্বর ২০২৫, ০৫:৪৯ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
বেশি জল খেলেই কি কমবে ওজন? নাকি হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের থেকে – News18 Bangla
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: বৃহস্পতিবার, ৩১ আগস্ট, ২০২৩
- ১৫ সময় দেখুন
আসলে, অনিয়ন্ত্রিতভাবে ভুল জিনিস খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম না করা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া এবং মানসিক চাপ মূলত স্থূলতা বাড়ায়। তাই এসব বিষয়ে নজর দিলে স্থূলতা কমানো যায়। যতটা বেশি জল খাওয়া যায়, এটা সকলেই জানে যে যখন খাবার আগে জল খেয়ে নেওয়া হয় তখন খাবার খাওয়ার ইচ্ছে অনেকটা কমে যায়। যখন খাবারের পরিমাণ একটু কমালে ওজন কমবে। কারণ তখন যদি পুষ্টি শরীরের অভ্যন্তরে না যায় তাহলে আপনি খুব বেশি ক্যালোরি পাবেন না, স্থূলতা শুধুমাত্র এটি দ্বারা কমানো যায় না।
এই বিভাগের আরও খবর
