বৃহস্পতিবার , ২৭ এপ্রিল ২০২৩ | ১লা মাঘ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁরা নিয়ম মাফিক কাঁচা বাদাম খেয়ে থাকেন, তাঁদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর উপাদান প্রবেশ করে। যেমন, কাঁচা বাদামে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ওমেগা ৩, আয়রন, ভিটামিন-ই। কাঁচা বাদামের পুষ্টিগুণ হাড়ের জোর বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে । এর পাশাপাশি, মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্যানসারের আশঙ্কাও দূরে রাখে। তবে সঠিক পরিমানে খাচ্ছেন তো? (Reported By: Bonoarilal Chowdhury)
