বৃহস্পতিবার, ১২ নভেম্বর ২০২৬, ০৩:৩৮ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
ঘুমোনোর সময় ভালবাসার মানুষ পাশে থাকলে সুস্থ ও ঝরঝরে হবে শরীর এবং মন – News18 Bangla
প্রতিবেদকের নাম
- আপডেট সময়: রবিবার, ১৯ জুন, ২০২২
- ১৯০ সময় দেখুন
ফলে গবেষকদের দাবি, ভালবাসার মানুষের পাশে ঘুমোনোর অভ্যাস শুধুমাত্র মানুষের ঘুমের গুণমানকে যে উন্নত করে, তা নয়। তাঁদের ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের ঝুঁকির পাশাপাশি অনিদ্রার সমস্যাও অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। বায়োহ্যাকার এবং মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ টিম গ্রে (Tim Gray) জানিয়েছেন, “কেউ নিজের সঙ্গীর সঙ্গে ঘুমানোর সময় তাঁর শরীর থেকে একাধিক রাসায়নিকের নিঃসরণের প্রক্রিয়া বেড়ে যায়। আর এই সব রাসায়নিক রাতের গভীর নিদ্রায় সহায়ক।” গ্রে-এর মতে, রাসায়নিকগুলি আসলে এক ধরনের হরমোন, যেগুলির মধ্যে রয়েছে অক্সিটোসিন (“ভালবাসা”-র হরমোন) বা সেরোটোনিন (“ভাল লাগার” হরমোন) ইত্যাদি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ওই রিপোর্টে বলা হয়েছে যে, উচ্চ মাত্রায় অক্সিটোসিন নিঃসরণ হলে মানুষের রক্তচাপও কমে যাবে। Representative Image
এই বিভাগের আরও খবর
